2016年2月19日金曜日

レース直前に出来ること・レース当日にお願いしたいこと。

今週末は青梅マラソン 来週末は東京マラソンと 大きなマラソン大会が迫ってきていますね。
出走を予定している方 楽しく頑張ってください。

レース経験の多い方は この時期をどう過ごすべきか ご自分なりのパターンをお持ちでしょうが そうでない方
特に「十分な練習ができなかった」という方の中には 「試験前の一夜漬け」的に
走り慣れていないのに本番前に長距離を走って 予期せぬ故障や
抜けきらない疲労を抱えたまま当日を迎えてしまったと反省する方もいらっしゃるようです。
ここまで来たら「練習不足を短期間で挽回すること」を考えるよりも
筋肉をほぐしたり疲労を抜いたり ベストの状態で当日のスタートを迎える努力をする方が良いかもしれません。

「レース1週間前からの食事で気を付けること」や「レース中の補給」に関しては様々なサイトに情報があります。
食事や補給に気を遣うことで エネルギー切れのリスクを抑えるように心がけてください。

意外に大きな落とし穴になるのが「新しいグッズを当日初めて使う」ということ。
フルマラソンなら42㎞ 使い勝手が良ければ何の問題もありませんが
そうでない場合 この距離をストレスを抱えながら走るのは 非常に苦しいです。

これは補給食でも同じこと。

以前のブログでも書きましたが 初めての補給食は必ず本番前に同じような条件の下で試すことをおススメします。
平常時に「味」を試すのではなく マラソンという過酷な状況に肉体ストレスを受けている時
弱っている消化器系に負担をかけずにパフォーマンスを向上させられるか?を確認しておいてください。

次にスタート時の寒さ対策です。
マラソンに限らず多くのスポーツイベントの場合
スタートラインに並んでから走り出すまでに時間がかかります。
これが暖かい時期であればまだしも
今の時期はあっという間に身体を冷やし パフォーマンスを低下させます。
身体を冷やさない工夫の一つとしておススメなのが
エナゲインを上手く利用することです
もちろん「これだけで万全」とは言いませんが
エナゲインファンの多くが「寒い時ほど使った時の違いが判る」と仰います。
MTBライダーのエナゲインのインプレッションはこちらを
PBを狙う方も 完走を狙う方も 是非号砲とともにベストなパフォーマンスが発揮できるコンディションを整えてください。
(※スポーツサプリメント使用後のゴミは ポケットやポーチに入れるなどして必ず持ち帰るようにしましょう。)

最後に 実力に関わらず大会を気持ちよく楽しむコツを。
全ての大会は 参加者だけでなく主催者 さらにはボランティアや地元の方の協力の下に運営されています。
寒い中 長い距離を走る続けるわけですから 心理的に余裕がなくなってしまうこともあるかもしれません。
それは 参加者にとっても運営者にとっても同じことです。
同じ大会環境 同じ時間 同じ場所を共有するもの同志
お互いに敬意と感謝の気持ちを忘れずに レースを楽しんでください。
全ての人が「参加して良かった」 「ボランティアとして手伝って良かった」という気持ちで帰路に着くには
一人ひとりが常に気持ちに余裕を持ってレースに参加することが大事です。

マラソンに限らず 全てのスポーツの上達のカギは「楽しめるかどうか」だと思います。
今回の皆さんのチャレンジが 「すっごく楽しかった!」で締めくくられますように!


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2016年2月10日水曜日

賞味期限切れ補給食を新品に交換キャンペーン 大磯クリテでも実施します!

2月も中旬に入り ランイベントもさることながら自転車イベントもシーズンインを目前に控えて活気づいてきています。
明日は祝日ということでお休みの方も多いと思いますが 天気予報では天候に恵まれた一日になりそうです。
せっかくの休日ですので 週中の休日をアクティブにお過ごしください。

POPは目を引いたのですが…。
さて 前回のブログでお知らせしたとおり 日産スタジアム駅伝の会場ブースでは
アスリチューンの販売の販売と併せて 初めての試みとして
「他社の賞味期限切れ補給食と新品エナジーゼリー交換キャンペーン」
を実施してきました。

結構な反応を期待して当日を迎えましたが 交換に来られた方は 4名でした。
少なくとも10件くらいはあると予想していましたが 完全に見込み違いでした。
せっかく持っていた交換用のポケットエナジーは 結局持ち帰ることに。

考えられるのは 何と言っても 「この企画の告知自体が弱かった」ということですね。
実際 ブースに出したこのPOPを見て「持って来ればよかった」 という声も聞かれました。

今回の告知には 隼のFBページでブログのリンクを貼るという手段を使いましたが
考えてみれば 隼のFBページをご覧になる方の多くは 駅伝よりも長い距離を走る方でした。
ましてや初めてのイベントの出店となれば 企画の実施を認知する人は非常に少なかったと思います。

今回のイベントでの反応を見て この企画の今後の実施を検討する予定でいましたが
これでは判断できるほどの材料がそろいません。

やはり「ここに来ればアスリチューンブースがある」という 認識を持ってもらえる場所でやらないと意味がない。

ということで 次回 2月14日(日)に開催される大磯クリテリウム(第5戦)でも 
他社の賞味期限切れ補給食の交換キャンペーン 実施します。

交換の条件は 他社の賞味期限切れの補給食であること。また 未開封のもの お一人1点とさせてください。
もちろん レース参戦者でも応援の方でも ふらっと寄った方でもOKです。
期限切れで 捨ててしまう補給食があるならポケットエナジーと交換してください。

是非多数のご来店、お待ちしております!


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